ból pleców

witam , cwiczę od września od połowy grudnia mam problem z klatką tzw, gdy wyciskam to mnie coś boli. Na poziomie tego tak nie czóc ,ale gdy dam na skos zrobię z 5 powtorzeń już czuje jakiś bol ;/ To samo z plecami , 5 seri wiosłowania sztanga łamaną zaczynam szusta wiosłowanie koncem sztangi i już bol 5 seri i wiecej nie zrobie , bo tak boli. [...]

[...] było foty itp. ale nie oto chodzi. Otóż od pewnego czasu prześladuje mnie bul pleców na wysokości łopatek okolice kręgosłupa czasami dolne cześć łopatek(prawa). Nie jest to ból ciągły. Czasami się pojawia dzień po basenie gdy pływam " żabką". Ból znika jak zrobię np. rozgrzewkę. Pytałem się ortopedy ale on mnie spławił mówiąc że to " sprawa [...]

[...] drugi raz to robię cardio np schody ok 50 minut. Do tego codzień jeżdżę na rowerze po ok 25 km. Dużo się ruszam ale też jem ile potrzeba. Od 3 dni stopniowo nasila mi się ból w pachwinie na dole prawej strony brzucha aż do boku i pleców...dziś musiałam wziąć leki przeciwbólowe. Raz kiedyś tak miałam jak Dużo trenowałam itd myślicie że to może [...]

Witam, od paru dni boli mnie dolna cześć kręgosłupa, kość ogonowa. Dość trudno jest mi określić dokładne miejsce. Spowodowane to bylo prawdopodobnie podniesieniem parunastu kg z ziemi, żeby zrobić trening bicepsa na stojąco. Możliwe, ze nie wyprostowałem dokładnie pleców (chociaż zawsze zwracam na to uwagę). Nigdy nie odczuwałem takiej [...]

Ja nadal w sprawie kregoslupa, zawsze po treningu troszke mnie boli, nie tak, ze jak chodze to mnie boli i jakis straszny bol, ale poprostu np teraz gdy schyle glowe to go czuje, to nie zaden bol nie przeszkadza w niczym ale jest nieco denerwujacy, ostatnio w sobote bolal mnie kregoslup wtedy gdy sie schylalem teraz bardziej gdy opuszcze glowe na [...]

Witam wczoraj po treningu pleców zacząłem odczuwać ból taki kujący podczas wdychania powietrza pod prawą łopatką wydaje mi się ze to od podciągania się na drążku szerokim uchwytem ale nie jestem pewien , może od wiosła ,martwego nie wiem .Dawniej nie raz czułem tam ból i po około tygodniu dwóch przestawało boleć jednak chciałbym tego na [...]

Witam robilem podciagniecia na drazku I najprawdopodniej uszkodzilem sobie Mięsień mostkowo-obojczykowo-sutkowy, za dwa tygodnie lece do fizjoterapty. Mam niezmierny ciagly bol zprawej strony karku I I zmienny w obojczyku I lopatce. Do tego mam czasem zatkane ucho. Boli mnie szyja nawet przy robiebiu bicepsa na stojaca czy nawet glupie pompki. Bol [...]

[...] po treningu jak kładem się do łóżka to podparłem się ramionami tak jak bym robił planka na prostych rękach. Od tamtej pory boli mnie bark-wyrostek barkowy? Mianowicie ból pojawia się gdy unoszę rękę wyprostowaną w przód ale dopiero jak przekraczam poziom barku a najbardziej boli jak już mam uniesioną do góry w pionie i odrobinę w tył. [...]

Witam, od jakiś 2 tygodni pobolewała mnie szyja z lewej strony, zignorowałem to bo ból nie był duży, myślałem że to od złej pozycji głowy podczas spania. Od poniedziałku zacząłem odczuwać dyskomfort w dolnej części lewego kaptura podczas ćwiczeń. Usztywniłem szyje stabilizatorem podczas snu. Szyja przestała boleć ale na treningu pleców dyskomfort [...]

Witam W czasie wykonywania przysiadu (przy wstawaniu) pojawił się u mnie ból z boku pleców w środkowej części, ponieważ wypuściłem za wcześnie powietrze i i straciłem napięcie mięśni. Byłem w stanie dokończyć trening ale dzisiaj na drugi dzień zastanawiam się co mi dolega. Ból jest w miejscu jak na zdjęciu chociaż ciężko go sprecyzować, [...]

Witam mam pewien problem z bólem w dolnych partiach pleców . Od długiego czasu chodze na siłownie i jest wszystko ok.. ale jak ide pograc w piłke albo kosza z chłopakami i za bardzo ,,zerwie" na starcie to dopada mnie ból własnie w tej okolicy pleców. nie ujawnia sie on przy normalnym funkcjonowaniu i siłowni tylko podczas biegania.... Wie ktoś co [...]

[...] nie odpuszczam. Teraz pytania: 1) nie mogę ćwiczyć wyciskania za głowę sztangę (barki) gdyż miałem poważną kontuzję z kaletką i teraz jak próbuję wrócić do sztangi to czuję ból, więc odpuściłem i robię hantlami, czy można jeszcze w jakiś inny sposób zastąpić wyciskanie sztangi zza głowy? 2) czy lepiej byłoby wyciskanie zza i przed głowy na barki [...]

[...] poprawiła lecz zaprzestałem treningów przez mój styl zycia i prace zaniedbałem wygląd jakiś czas temu próbowałem się prostować kilka dni pod rząd aż dopadł mnie upierdliwy ból w okolicy łopatki piekący rwący dyskomfort który przechodził tylko gdy sie połozyłem i zaprzestałem tego typu praktyk z obawy na ból co było raczej błedem zakupiłem [...]

Witam, od dluższego czasu(ponad rok) odczuwam bóle w dolnej części pleców, nieco ponad pośladkami, ból szczególnie nasila sie podczas utrzymywania przezemnie jednej pozycji (np. podczas dłuzszej jazdy autem czy podczas przebywania w pracy, gdzie stoje 8godzin) Postanowiłem więc iśc i przeswietlic plecy, za 1 razem nic nie wyszło, liczylem więc ze [...]

Wiatm mam mały problem mianowicie jak ćwicze w środe (klata,triceps,brzuch) to podczas treningu zaczyna mnie boleć prawa strona pleców jest to ból taki jak podczas treningu na plecy a i tez sie zdaza jak ćwicze na plecy boli mnie bardziej prawa strona. ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~PROSZE O POMOC~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ ps.jeśli chodzi o [...]

witam, zaznaczam, ze szukalem informacji na temat mojego problemu na forum i na google, ale niestety niczego konkretnego nie znalazlem. no wiec - dzis rano chcialem nieco rozciagnac plecy, ale w pewnym momencie poczulem ostry bol od strony plecow, mniej wiecej pod prawym plucem, ok. 5 cm od kregoslupa. nie znam sie na anatomii, wiec nie jestem w [...]

Witam, otóż rok temu ostro ćwiczyłem brzuch i ogólnie ćwiczyłem na siłowni, co doprowadziło do kontuzji pleców, mianowicie w części krzyżowej zacząłem odczuwać ból, najprawdopodobniej przez ćwiczenia brzucha, bardzo rozmaite, jak i wyciskanie na ławeczce ze sporym mostkiem... Lekarz zabronił mi ćwiczyć na siłowni, od tamtej pory minął już prawie [...]

[...] bo kurak z warzywami mi już się znudził( czasami można powiedzieć że są odruchy wymiotne) a za wołowiną i cielęciną nie za bardzo nie przepadam. Jaki suplement polecacie na ból w kolanie podczas jazdy rowerkiem?? I proszę o ogólnie jakieś wskazówki i poprawienie błędów. z góry dziękuje. Zmieniony przez - becool87 w dniu 2012-02-29 12:39:40

[...] mi chyba życiowe efekty w postaci siły i masy mięśniowej. Nie zrobiłem żadnej przerwy na regenerację, co skutkowało przetrenowaniem i kontuzją mięśniową w bicepsach (kłujący ból, który utrzymywał się ponad pół roku). Od grudnia 2017 roku zacząłem powoli znowu trenować z małym ciężarem. Robiłem pojedyncze treningi z 1-2 ćwiczeniami jak wyciskanie [...]

witam, jakis czas temu robilem trening plecow niby wszystko ok ale obudzilem sie po 5 rano z bolem jakiego nie znalem w okolicach nerki z prawej strony. Dostalem zastrzyk rozkurczowy itd badania dobrze wyszły ale po 3h jak zastrzyk przestawal dzialac to bol powrócil, ale juz slabszy. Odczuwalem jeszcze przez 4 dni. Co moglem naderwac, nadciagnac [...]